各教室のご案内

母親教室 命名紙 ドクターズセレクト

マタニティビクス教室のご案内
マタニティビクス1
マタニティビクス2

■マタイティビクスって?

マタニティビクスは、妊娠中でも安心して楽しめる、妊婦さんのためのエアロビクスです。エアロビクス初体験の方でも大丈夫。軽快な音楽に合わせたエクササイズは大きなおなかでもできるようにプログラムされ、インストラクターが安全確認をしながらエクササイズをすすめます。

体重コントロール・体力アップ・腰痛・肩こり・便秘・足のつりなどの不快症状の解消、ストレス発散などのさまざまな効果がある上、お産に必要な筋肉をエクササイズすることで安産にも繋がります。また、胎児にもよい影響を与えるエクササイズです。

※参加は当院に通院中の妊婦様に限らせていただきます。

■スケジュール

月曜日(各回定員10名)
時間/9:45〜11:15

※前後健康チェックがあります。

■詳細

対象 妊娠15週〜陣痛発来前までの方
場所 永井産婦人科 多目的ルーム(定員10名)
インストラクター 壹岐友紀(日本マタニティビクス協会認定インストラクター)
日本医師会認定健康スポーツ医 永井 堅(院長)

参加ご希望の方は、お気軽に外来看護師までお申し出ください。
月曜日が祝日の場合休講となります。
※詳細につきましてはお問い合わせください。tel:022-222-5582

マタニティヨガ教室のご案内
マタニティヨガ1
マタニティヨガ2

■マタニティヨガって?

マタニティヨガとは、心と体を安定させるための体操です。深い呼吸が身につくので、リラックスでき、お産にも役立ちます。
また、肩こり、腰痛など妊娠中のマイナートラブルの予防・改善にも効果的です。
妊婦様にも無理なくゆっくりとしたペースで進めていただけます。

※参加は当院に通院中の妊婦様に限らせていただきます。

■スケジュール

月曜日(各回定員10名)
時間/11:00〜12:30

※前後健康チェックがあります。

■詳細

対象 妊娠13週〜陣痛発来前までの方
場所 永井産婦人科 多目的ルーム(定員10名)
インストラクター 壹岐友紀(日本マタニティビクス協会認定インストラクター)

参加ご希望の方は、お気軽に外来看護師までお申し出ください。
月曜日が祝日の場合休講となります。
※詳細につきましてはお問い合わせください。tel:022-222-5582